Focusingorientierte
Beratung
„Focusing erweitert, vertieft und verwesentlicht, was immer wir denken, fühlen und tun.“
Klaus Renn/Johannes Wiltschko,
Leiter des deutschen Ausbildungsinstituts für Focusing, Würzburg (DAF)
Mein Beratungsangebot unterscheidet sich von herkömmlicher Beratung.
Körperlich spürbares Wissen gezielt einbeziehen
Üblicherweise wägen wir Argumente und Möglichkeiten ab, beziehen uns auf unsere Erfahrungswerte und suchen gedanklich nach Antworten und Lösungen, wenn wir uns mit Fragen und Problemen beschäftigen, die unsere Leben betreffen.
Bei diesem Prozess des Suchens und Herausfindens können wir erleben, dass sich Gedanken sehr unterschiedlich anfühlen. Es gibt etwas Bewertendes in uns, das die Möglichkeiten die wir durchdenken spürbar bejaht oder ablehnt. Diese Art körperliche Stimmung bildet sich von selbst, unabhängig von sinnvollen Erklärungen oder Begründungen. Manchmal steht sie sogar im Widerspruch zu dem, wovon wir überzeugt sind. Etwas fühlt sich einfach gut und richtig an oder im Gegenteil unbehaglich und nicht stimmig, ohne dass wir den Grund hierfür kennen. Wir bezeichnen dieses "bewertende Etwas" in uns meist als Intuition oder inneres Wissen.
In Focusing-orientierten Beratungsgesprächen wird dieses körperlich spürbare Wissen gezielt einbezogen. Dadurch kann sich Ihr bewusstes Denken mit dem verbinden, was Sie unbewusst dazu spüren. Sie können erleben, dass der Körper eine Erfahrungsqualität ins Spiel bringt, die auf der ausschließlichen Gesprächsebene nicht existiert. Besonders hilfreich ist dies, wenn widersprüchliche Gefühle die Klarheit nehmen oder wenn etwas logisch und sinnvoll erscheint, aber gleichzeitig ein unerklärlicher Widerstand dagegen besteht.
Sobald sich die körperlich gefühlte Bedeutung entfaltet, mit der Sie durch Focusing in Verbindung kommen, entstehen Erkenntnisse die Ihnen bislang gedanklich nicht zur Verfügung standen. Sie sind neu und helfen Ihnen in Veränderungs- und Entscheidungs-Prozessen dabei, den Dingen auf den Grund zu gehen. Üblicherweise geht dieses Neue mit einer unerwarteten Klarheit einher, die körperlich und wohltuend wahrnehmbar ist.
Die Focusing-Anteile in den Beratungsgesprächen und Therapiesitzungen werden als sehr wohltuend und stärkend erlebt, da sie bewirken, bei sich selbst anzukommen und sich besser wahrnehmen und spüren zu lernen. Die entstehenden Erkenntnisse sind meist über die aktuelle Situation hinaus wertvoll sind für das Leben. Der Umgang mit Schwierigkeiten wird leichter und stimmige Veränderungsimpulse können entstehen.
Alles was sich im Körper und im Gespräch zeigt erfährt Wertschätzung, Respekt und Interesse. Gerade das Unerwünschte (wie z.B. Widerstände, Ängste, Unsicherheiten und schamhafte Gefühle) bekommt positive Zuwendung und freundliche Aufmerksamkeit, damit es sich wandeln kann. Dadurch kann bei der Beschäftigung mit unangenehmen Themen oder Gefühlen innerer emotionaler Freiraum erreicht werden.
Einzelberatung
Manchmal stellt man fest, dass sich etwas im Leben in unliebsamer Weise entwickelt.
Dies kann zum Beispiel geschehen, wenn Sie…
• vor einer wichtigen oder schwierigen Entscheidung stehen
• einen ungelösten Konflikt am Arbeitsplatz oder im Privatleben haben
• sich in einer belastenden Lebens- oder Alltagssituation befinden
• sich von einer Aufgabe überfordert fühlen
• von Zweifeln oder Unsicherheit betroffen sind
• unter bedrückenden Gefühlen oder unliebsamen Verhaltensweisen leiden
• immer wieder ähnliche Schwierigkeiten erleben
Sich Unterstützung gönnen
Sobald Sie das Gefühl haben, ein aktuelles Thema in Ihrem Leben entwickelt sich zu einer anhaltenden Belastung, kann es
sinnvoll sein, sich Unterstützung zu holen.
Ein Beratungsgespräch kann Sie entlasten und dazu beitragen, dass Ihre Energie nicht länger von einem ungelösten Problem verbraucht wird sondern Ihnen wieder für Ihren Alltag zur Verfügung steht. Es trägt dazu bei…
• Klarheit zu bekommen und Ihre innere Sicherheit zurück zu gewinnen
• Intelligent mit Ihren Gefühlen umzugehen und kluge Entscheidungen zu treffen
• Stimmige und kreative Lösungsideen zu entwickeln
• Unproduktive Verhaltensweisen zu verändern und besser mit Schwierigkeiten umzugehen
• Wichtige innere und äußere Schritte zu finden
• Ihre Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu stärken
• zu einem freundlichen Umgang mit sich selbst zu kommen