Focusingorientierte Paarberatung

An einer Krise wachsen – die Bindung vertiefen – die Liebe wiederfinden – sich respektvoll trennen

Wer sich für eine Paarberatung entscheidet bringt zum Ausdruck, wie wertvoll und wichtig ihm die Beziehung oder der Partner bzw. die Partnerin ist.

Vor diesem Schritt liegt meist ein längerer Zeitraum, in dem beide auf ihre jeweilige Weise versucht haben, mit der Beziehungskrise umzugehen und nach Lösungen zu suchen, ohne die gewünschte oder eine anhaltende Wirkung zu erzielen. Das erfolglose Bemühen kann zu Gefühlen von Ratlosigkeit und Hilflosigkeit führen, wodurch die momentan strapazierten Liebesgefühle zusätzlich belastet werden durch Frustration, Wut oder Enttäuschung.

Die möglichen Gründe für ein Beziehungsproblem sind vielfältig: Kommunikationsschwierigkeiten, Überforderung durch Lebensbedingungen, Familiensituation und Alltag, unterschiedliche Lebensziele, abweichende Vorstellungen einer Liebesbeziehung, sexuelle Probleme. In einer langjährigen Beziehung muss ein Paar damit zurechtkommen, dass die romantischen Gefühle füreinander verblassen. Bei jüngeren Partnerschaften kann ein erster ernster Konflikt die Liebe auf die Probe stellen. Entscheidenden Einfluss auf die Dynamik in einer Paarbeziehung  haben auch Persönlichkeitsanteile und emotionale Verletzungen aus früheren Beziehungen.

In der Paarberatung biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, allein oder gemeinsam mit Ihrem Partner die möglichen Ursachen Ihres Paarkonflikts zu reflektieren. Dabei ist mir die Förderung einer respektvollen, wertschätzenden und empathischen Kommunikation wichtig, die Sprache, Körper und Gefühle einbezieht. Das Ziel ist, dass Sie sich selbst und Ihren Partner/Ihre Partnerin sowie die Entstehung Ihres Beziehungsproblems besser verstehen. 

Das Ergebnis der Paarberatung ist offen und kann zur Entscheidung für neue gemeinsame oder für getrennte Wege führen.

Sobald Sie sich in Ihrer Partnerschaft gegenseitig nicht feindlich erleben sondern sich als gemeinsam Lernende sehen, ergreifen Sie die Entwicklungschance, die in Ihrer Beziehungskrise liegt. Engagement und der Wunsch nach Weiterentwicklung sind die wirksamste Kraft bei der Lösung von Beziehungsproblemen. 

In der Paarberatung können Sie als Paar oder als Einzelperson  herausfinden …

• was die möglichen Ursachen des Konfliktpotenzials in Ihrer Beziehung sind
• wie Sie mit Enttäuschungen, Verletzungen und Missverständnissen umgehen können
• was Sie verändern können, um sich gegenseitig besser zu verstehen
• wie Sie wieder miteinander ins Gespräch kommen können
• wie Sie konstruktiv Kritik üben können anstatt Machtkämpfe auszutragen
• wie Sie unterschiedliche Wünsche von Nähe und Distanz vereinbaren können
• wie Sie den liebevollen Blick auf Ihre/n Partner/in zurück gewinnen können
• wie Sie mit Rollenkonflikten im Alltag umgehen können
• wie Sie eine liebevolle und lebendige Beziehung gestalten können
• wie Sie ihr Vertrauen wieder aufbauen können
• ob Sie noch eine Chance miteinander haben oder sich trennen wollen
• wie Sie Ihre Trennung gestalten und verarbeiten können

Gemeinsam erarbeiten wir …

• die möglicherweise unterschiedlichen Anliegen hinsichtlich der Paarberatung
• die Themen, bei denen sich häufig oder regelmäßig Konflikte entzünden
• Ihre bisherigen Versuche, den Paarkonflikt  zu lösen
• Ihre Stärken als Paar, worin Sie sich ergänzen, was Sie gut können
• Ihre Art zu kommunizieren, welche Themen tabu sind, bei welchen sich Sprachlosigkeit eingeschlichen hat, wo Missverständnisse vorhanden sind
• wie Sie Wünsche, Bedürfnisse, Vorlieben, Erwartungen, Widerstände und Grenzen respektvoll formulieren und hören können
• welche Veränderungsschritte notwendig und machbar sind
• eine gemeinsame Definition von Partnerschaft
• alte unerfüllte Bedürfnisse und Verletzungen, die die Beziehung belasten und den Partner überfordern
• unbewusste Erwartungen und Wertvorstellungen von Liebe und Beziehung
• Bindungs- und Beziehungsängste

Die Qualitäten meiner Therapiehündin Dilja haben sich im Rahmen der Paargespräche als ausgesprochen hilfreich erwiesen.